Workshops & Retreats
"A recipe is a story, that ends with a good meal"
~ Pat Conroy~
Ihr möchtet gemeinsam als Gruppe einen schönen Abend verbringen, zusammen gesund kochen und neue Erkenntnisse für eure Essensgestaltung im Alltag mitnehmen?
Ich möchte euch zeigen, wie ihr leckere Mahlzeiten noch nährstoffreicher und gesünder gestalten könnt, damit ihr im Alltag perfekt gestärkt seid.
Meine Kurse.
In diesem Jahr bin ich als Dozentin an der Volkshochschule Soltau tätig.
Ich gebe dort insgesamt drei Kurse.
Am 31. August 2024 von 17:00 – 20:00 Uhr wird es einen Kurs zum Thema: “Bewusst und gesund durch den Alltag” geben.
Hier erfährst du, warum du bunt und vielfältig essen solltest. Mit welchen Mikronährstoffen das Gemüse und die bunte Vielfalt dich versorgt und wie du eine gesunde und vollwertige Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst.
Am 28. September 2024 von 14:30 bis 17:30 Uhr gibt es einen Kurs Rund um das Thema: “Die erste Beikost und kindgerechte Snacks”.
Hier erfährst du, wie du die erste Beikost deines Kindes am besten angehen kannst. Mit welchem Gemüse starte ich, wie reagiere ich wenn mein Kind das nicht isst und vieles mehr. Außerdem werden wir verschiedene kleinen Snacks zusammen kochen und backen, die sich sowohl für unterwegs, die Kita oder auch als Mittagessen eignen.
Am 09. November 2024 von 17:00 – 20:00 Uhr gehts es dann rund um das Thema: “Mealprep für die ganze Familie”.
In diesem Kurs werden wir kleine Kniffe und Tricks besprechen, wie das Vorkochen und Vorbereiten für die kommende Woche geschickt angegangen werden kann. Außerdem werden wir verschiedene Mealprep Gerichte kochen und essen. Auch werden wir das Thema der gesunden und vollwertigen Ernährung nicht außer acht lassen.
Die Anmeldung für die Kurse findet über die Volkshochschule Soltau statt.
Durchatmen - Dein Retreat
**Entdecke die Kraft der Selbstliebe**
Durchatmen – DEIN Retreat
Entdecke die Kraft der Selbstliebe
Du sehnst Dich danach, Dich von innen heraus gut zu fühlen?
Möchtest Du die wunderschöne Reise zur Selbstliebe antreten und Dich selbst in all deinen Facetten lieben lernen?
Nimm Dir bewusst zeit für Dich und lass Dich von uns inspirieren.
Tauche ein in eine Welt voller positiver Impulse, achtsamer Praktiken und wertvoller Tipps, die dir helfen, Deine innere Stärke zu entfalten.
Gönn Dir die Auszeit, die Du verdienst und beginne heute mit dem schönsten Geschenk, dass Du dir selbst machen kannst: **Selbstliebe**
Starte Deine Reise. Wir sind hier, um Dich zu begleiten.
Gemeinsam werden wir eine köstliche Bowl zaubern, uns aktiv bewegen, gezielte Atemübungen praktizieren, meditieren, Yoga erleben und uns inspirierend austauschen.
Entdecke deine innere Kraft, finde dein Gleichgewicht und liebe Dich selbst, so wie Du bist. Mach den ersten Schritt – Deine Reise zur Selbstliebe beginnt JETZT!
Jessika – zertifizierte ganzheitliche Gesundheits- & Ernährungsberaterin, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
Mandy – Yogalehrerin & Life,- Stress- & Burnout Coach
Dein Beitrag für dieses Retreat: 165 € inklusive Mittagessen, Snacks und Getränken.
Wann werden die Retreats stattfinden und wo?
10.November 2024 von 10:00 – 16:30 Uhr in Hamburg, Elli´s Küche, Lämmersieth 21, 22305 Hamburg
08.Dezember 2024 von 10:00 – 16:30 Uhr in Schneverdingen, Kochanie, Harburger Strasse 14, 29640 Schneverdingen
